en thaimassasje

FORDELER MED THAI-MASSASJE?

Fysiske helsefordeler

• Smertelindring: Thaimassasje er effektiv for å lindre muskelspenninger, stivhet og kroniske smerter, inkludert uspesifikke smerter i korsryggen, nakkesmerter og kronisk spenningshodepine eller migrene.

• Forbedret fleksibilitet og bevegelsesområde: Assistert tøying (ofte referert til som «lat persons yoga») bidrar til å forlenge muskler, løsne stramme ledd og forbedre generell mobilitet og fleksibilitet, noe som kan forbedre holdning og atletisk ytelse.

• Bedre sirkulasjon: Trykk- og tøyningsteknikkene stimulerer blod- og lymfestrømmen, og leverer mer oksygen og næringsstoffer til vev og hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer mer effektivt.

• Økte energinivåer: I motsetning til mer passive massasjer, kan den dynamiske og forfriskende naturen til thaimassasje, som fungerer langs energibaner (kjent som "Sen"-linjer), gi deg en følelse av mental stimulering og fysisk reenergi i stedet for søvnig.

• Støtter ledhelse: Det kan bidra til å forbedre leddfunksjonen og redusere stivhet, og tilbyr et ikke-medikamentelt alternativ for tilstander som kneartrose.

Mentale og emosjonelle fordeler

• Reduksjon av stress og angst: De rytmiske bevegelsene, den dype pustingen og den mindful tilnærmingen til thaimassasje bidrar til å roe ned nervesystemet, redusere nivåene av stresshormoner (kortisol) og fremme en følelse av fred og ro.

• Fremmer mindfulness og kroppsbevissthet: Den interaktive prosessen oppmuntrer til en sterkere forbindelse mellom sinn og kropp, noe som hjelper deg å bli mer bevisst på kroppens sanseinntrykk og mindre fokusert på mentalt rot.

• Forbedret søvnkvalitet: Ved å redusere fysisk spenning og roe ned sinnet, kan thaimassasje hjelpe deg med å sovne lettere og oppleve bedre og mer gjenopprettende søvn.

Unike aspekter

Thaimassasje er forskjellig fra vestlige stiler (som svensk massasje) fordi den vanligvis utføres på en matte på gulvet, uten oljer, og du forblir fullt påkledd i komfortable, løstsittende klær. Det er en mer aktiv og interaktiv opplevelse der utøveren bruker hender, tomler, albuer, knær og føtter til å lede kroppen din gjennom ulike stillinger og legge press.

Viktig merknad: Selv om det generelt er trygt og gunstig, er thaimassasje kanskje ikke egnet for alle. Personer med visse helsetilstander, som høyt blodtrykk, hjertesykdom, osteoporose, eller de som er gravide, bør konsultere en helsepersonell før de får en thaimassasje.

Jeg skal være ærlig, jeg var skeptisk. Ingen oljer? På en matte på gulvet? Og hva betydde egentlig «energilinjer»? Men massøren min var så kunnskapsrik og sjekket trykket konstant. Det var intenst på best mulig måte – en «god smerte» som førte til total frigjøring. Jeg har aldri følt meg så ... åpen. Korsryggsmertene jeg hadde akseptert som normale er bare borte. Jeg er fullstendig omvendt. Hvis du er usikker, bare prøv det. Du vil ikke angre.

Egil O - Retired

HVA DE SIER OM OSS